猕猴桃的功效和作用，猕猴桃的功效与作用？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于猕猴桃的功效和作用的问题，于是就整理了3个相关介绍猕猴桃的功效和作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 猕猴桃的功效与作用有哪些？
2. 猕猴桃的功效与作用？
3. 吃猕猴桃对身体有啥好处？

猕猴桃的功效与作用有哪些？

猕猴桃的功效与作用有哪些？

猕猴桃含有钾、镁、钙、纤维素、叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇，以及多种维生素等多种对人体有益的成分。具有促进消化、预防便秘、能够改善脂肪的代谢、保护心脏等作用。中医具有止渴利尿、和胃降逆的功效。适合儿童、老年人、体弱多病等人去食用。

1. 猕猴桃中维生素A成分具有改善视力的作用。

1. 猕猴桃中维生素C成分能够改善脂肪的代谢。

1. 天然糖醇类物质肌醇，有助于调节糖代谢，对控制血糖有一定的帮助。

1. 猕猴桃含有维生素E，有助于保持肌肤的弹性，进而起到一定的美容效果。

尽管猕猴桃的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核

点这里，查看医生回答详情

猕猴桃的功效与作用？

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃具有一定的解热，止渴，健胃，通淋的作用，可以用于辅助治疗烦热、消渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等病症。

猕猴桃又称为阳桃、白毛桃、毛梨子，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，味甘酸、性寒，入肾、胃、胆、脾经，其主要功效是解热，止渴，健胃，通淋，主要用于辅助治疗烦热、消渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等病症。

现代研究发现，猕猴桃果实含猕猴桃碱、多种氨基酸、糖、有机酸、维生素C、色素及多种微量元素，具有提高免疫力、抗炎、抗病毒、降血脂的作用。需要注意的是，脾胃虚寒者慎用猕猴桃。

尽管猕猴桃的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

点这里，查看医生回答详情

吃猕猴桃对身体有啥好处？

猕猴桃鲜果酸甜适度、清香多汁、风味鲜美、营养丰富，还具药用价值，很受人们喜爱 而且被列入了宇航员的食谱。

1、猕猴桃具有较高营养价值。猕猴桃含有多种营养物质，其中维生素C含量最高，一般100克猕猴桃鲜果肉含维C约150~400毫克，是苹果、梨含量的10~30 倍。还富含可溶性固形物、蛋白质、脂肪、葡萄糖、胡萝卜素、钾、钙、铁等营养物质和矿物元素。

2、猕猴桃具有很高的药用价值。在唐代《本草拾遗》、宋代《开宝本草》、明代《本草纲目》都有记载猕猴桃的药用价值。中医认为猕猴桃有清热、利尿、健胃、生津、润燥、散瘀的功效。中国医学科学院研究表明，常食用猕猴桃及其加工制成的饮品，可以有助于治疗心血管病、尿道结石、肝炎等，还可以降低人体胆固醇含量。

临床表明，猕猴桃对高血压、冠心病、肝炎及癌症等病具有预防和治疗作用，被称为“生命之果”。并且，猕猴桃的果实、根、叶也可入药。

原创首发，欢迎关注，互动交流； 有乡村振兴战略规划、返乡下乡创业项目、农业农村发展规划、休闲农场建设运营等相关方面的问题，可以给我留言或者在下面评论。

猕猴桃营养价值相对来说还是很高的，但是也有一部分人一吃猕猴桃就过敏的，呼吸加速、喉咙痒等不适症状。这属于易过敏体质，建议是不要吃猕猴桃了，如果想靠吃猕猴桃来获取维生素，可以用其他的水果补充，不一定非要执着于吃猕猴桃补维生素C。

说说猕猴桃有哪些功效吧

猕猴桃含有一种血清促进素，能够帮助人体稳定情绪；

猕猴桃含叶酸，孕妇吃点猕猴桃可以预防胚胎发育的神经管畸形；

猕猴桃含叶黄素，能够很好保护眼睛；

猕猴桃有丰富的维生素、矿物质等营养物质，含脂肪量少，对于减肥人士有疗效，同时便秘患者吃点猕猴桃能够改善便秘问题。

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃嘘寒者应慎食，吃酸菜鱼和烧烤后可以吃些猕猴桃解毒。

最后5岁以下的孩子，吃猕猴桃一定要慎重，因为5岁以下的孩子，是最容易对猕猴桃过敏的。

养生就在生活中，更多健康资讯请关注我头条号 ！(*^__^*)

感谢邀请。

提起猕猴桃大家并不陌生，那甜酸的绿色果肉和深绿色的毛皮，像极了一个发霉鸡蛋。

猕猴桃是一种很受欢迎的水果，首先就是减肥人群，因为猕猴桃低脂低热，而且口味又好，而且营养含量不低。猕猴桃中特别富含维生素C，有“维生素C之王”的美称，100g猕猴桃中含有62mg维生素C，维生素C是人体所需的重要元素，它不仅能够抗氧化，延缓血管老化，还是抗坏血酸，能够预坏血病、提高免疫力，也是多种酶、身体所需物质的合成条件之一。

猕猴桃中也含有一定量的维生素A和维生素E以及部分维生素B族。除了丰富的维生素外，猕猴桃中的矿物质成分也十分丰富，例如钾元素名列其他水果前茅，100g中含有140~150mg，钾元素是人体的“长寿元素”，它不仅能平衡离子浓度，而且还有调节心率的作用，另外，能够促进钙质吸收，对于预防心脑血管疾病、骨质疏松都有效果。

还有一定量钙元素、磷元素；多种微量元素，如镁、铁、钠、锌、锰、硒等等。日常吃些猕猴桃，可补充多种水溶性维生素以及矿物质。猕猴桃的总含糖量居中，富含膳食纤维，果胶等成分，升糖指数较低，也特别适合糖尿病的朋友选择。丰富的膳食纤维除了能够减缓血糖上升速度，还能够促进胃肠蠕动，帮助润肠通便，缓解便秘产生。

但猕猴桃水分丰富，膳食纤维充足而又性凉，因此也不适合过量食用，过量食用的话可能会造成肠胃不适、腹痛腹泻的情况，特别是肠胃虚寒的朋友，最好适量食用。另外，猕猴桃也尽量新鲜食用，不要榨汁，水果中的含糖量都不低，榨汁后膳食纤维损失，糖分浓缩，还会让多种抗氧化剂接触空气后被氧化失去效果，喝一杯果汁容易摄入更多糖分，让血糖飙升，同时还会失去部分矿物质、抗氧化剂和大量膳食纤维。

到此，以上就是对于猕猴桃的功效和作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于猕猴桃的功效和作用的3点解答对大家有用。